gdje kupiti čudotvorne rezance | Ketoslim Mo
Shirataki rezanci: Nazvani "čudesni rezanci" s nula kalorija, shirataki rezanci su jedinstvena hrana koja je vrlo zasitna, a opet niskokalorična. Ovi rezanci bogati su glukomananom, vrstom vlakana koja ima impresivne zdravstvene prednosti. Zapravo, brojne studije su pokazale da glukomanan uzrokuje gubitak težine.
Što su Shirataki rezanci?
Širataki rezancisu dugi, bijeli rezanci. Često se nazivaju čudotvornim rezancima ili konjac rezancima. Napravljeni su od glukomanana, vlakna iz korijena konjaca.
Konjac se uzgaja u Japanu, Kini i jugoistočnoj Aziji. Sadrži vrlo malo probavljivih ugljikohidrata, ali većina ih dolazi od glukomananskih vlakana. Shirataki, što na japanskom znači "bijeli vodopad", koristi se za opis prozirnog izgleda rezanaca. Napravljen je od glukomananskog brašna pomiješanog s običnom vodom i malo limene vode, što pomaže rezancima da zadrže svoj oblik.
Jesu li čudotvorni rezanci i shirataki rezanci isti?
Shirataki rezanci su dugi, bijeli rezanci. Često se nazivaju čudotvornim rezancima ili konjac rezancima. Napravljeni su od glukomanana, vrste vlakana koja se dobivaju iz korijena biljke konjac. ... „Shirataki“ na japanskom znači „bijeli vodopad“, što opisuje prozirni izgled rezanaca. Sličnosti: oba sadrže korijen konjaca, imaju malo kalorija i mnogo prednosti.
Njihova ljepljiva vlakna odgađaju pražnjenje želuca, pa se dulje osjećate siti i na kraju jedete manje.
Osim toga, fermentacija vlakana u kratkolančane masne kiseline potiče oslobađanje hormona u crijevima koji povećavaju osjećaj sitosti.
Štoviše, uzimajućiglukomananprije jedenja puno ugljikohidrata čini se da je smanjila razinu grelina.
Kako kuhati čudotvorne rezance?
Prvo: Ispirajte rezance pod mlazom vode najmanje dvije minute.
Drugo: Prebacite rezance u tavu i kuhajte na srednje jakoj vatri 5-10 minuta, povremeno miješajući.
Tri: Dok se rezanci kuhaju, namažite posudu za rezance od 2 šalice maslinovim uljem ili maslacem.
Četvrto: Prebacite kuhane rezance u posudu za pečenje, dodajte preostale sastojke i dobro promiješajte. Pecite 5 minuta, izvadite iz pećnice i poslužite.
Isperite rezance, stavite ih u lonac da se kuhaju 10 minuta, izvadite ih i dodajte začine za izravno jelo. Rezanci nemaju okus, ali će vrlo dobro upiti okuse umaka i začina.
Zaključak
Shirataki rezanci: Nazvani "čudotvorni rezanci", napravljeni od glukomanana, povećavaju osjećaj sitosti kako biste postigli željene rezultate mršavljenja.
Vrijeme objave: 25. veljače 2022.