Vlakna u keto dijeti
Vlakna imaju ogromne zdravstvene prednosti za potrošače. Na primjer, mršavljenje. Povećani osjećaj sitosti. Boljekontrola šećera u krvi.
Mnogi ljudi ne znaju puno o tome, ali koristi su stvarne.
Što je vlakno?
Vlakno, također poznat kaodijetalna vlaknaNeprobavljivi dio biljne hrane. To je ugljikohidrat koji ljudski probavni sustav ne može razgraditi.
Topiva vlaknaotapa se u vodi i u probavnom traktu stvara tvar sličnu gelu.
Netopljiva vlakna
Netopljiva vlaknaNe otapa se u vodi i povećava volumen stolice.
Zašto su vlakna dobra?
Dovoljan unos vlakana može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Pomoći će vam da se osjećate ispunjeno i zadovoljno. Pomaže u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2. Vlakna mogu sniziti kolesterol i poboljšati krvni tlak. Neke studije pokazuju da...prehrana bogata vlaknimabolji je za zdravlje srca. Može čak pomoći u sprječavanju određenih vrsta raka, poput raka gastrointestinalnog trakta.
Kako dobiti dovoljno vlakana na ketogenoj dijeti?
Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće jejedan od najboljih izvora vlakanai gotovo da ne sadrže ugljikohidrate.
Cvjetača i brokula
Brokula jebogat vitaminom C, a cvjetača je odličan dodatak mnogim jelima.
Konjac rezanci keto i Konjac riža
Vjerujem da mnogi ljudi nisu upoznati skonjacKonjac je bogatglukomanan vlakna, jedinstveno vlakno koje pomaže u kontroli šećera u krvi, a istovremeno vas drži sitima.
Ketoslim Mo's tjestenina s konjac rezancimaishirataki konjac rižanapravljeni su od korijena konjaka.Izvrsno rješenje za one na dijeti koji traže hranu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom vlakana.
Kada slijedite dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, važno je unijeti dovoljno vlakana.Ketoslim Mopomaže vam da ostanete siti i uživate u hrani na svoj način -bez grižnje savjestii lako probavljivo! Biljnog je porijekla, košer,niskog udjela ugljikohidrata, i bez glutena, što ga čini savršenim rješenjem za svaki način života.
Ako tražite načine da uživate u nekim od svojih omiljenih recepata, povećajteketo vlaknai izbjegavajte preopterećenje ugljikohidratima,Ketoslim Moje odgovor! Ketoslim Mo kaodobavljač konjaka. Pružite uslugu na jednom mjestuJe li vaš kvalitetni partner.
Možda će vam se svidjeti i ovo
Vrijeme objave: 18. veljače 2024.